La Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM) puso en marcha una serie de medidas y recomendaciones para proteger a la comunidad universitaria ante la onda de calor que ha propiciado altas temperaturas en la Zona Metropolitana de la Ciudad de México.
Sin embargo, recordó que en la mayoría de los planteles universitarios la presencia de estudiantes, así como del cuerpo docente es reducida por la conclusión del periodo escolar y del inicio de exámenes.
Las medidas de prevención son:
- Instalación de dispensadores de agua en estaciones del Bicipuma
- En todos los planteles fuera de Ciudad Universitaria los bebederos deberán mantenerse localizables y funcionando, de lo contrario se deben instalar puestos de hidratación.
- Se mantendrán ventiladas, y lo más frescas posible, las unidades del Pumabús en sus diferentes rutas.
- En la lanzadera del metro Universidad, los usuarios de Pumabús tendrán a disposición dispensadores de agua en las horas más calientes del día.
- Se reforzará la información a la comunidad sobre la sintomatología de un golpe de calor y qué hacer ante ello.
- Se difundirán ampliamente las medidas de prevención, a fin de evitar el golpe de calor y salvaguardar a la comunidad.
Recomendaciones:
- Evitar la exposición prolongada al sol y usar siempre foto protección.
- No realizar actividad física entre las 12 y las 16 horas.
- Vestir ropa holgada, fresca y de colores claros. Usar gorros o sombreros.
- Hidratarse regularmente y consumir alimentos adecuados.
- Buscar la sombra y lugares frescos.
Recordó que los golpes de calor se presentan por la exposición excesiva de calor ambiental y la práctica de actividades físicas a altas temperaturas.
Sus principales síntomas son: dolor de cabeza piel seca y caliente; ausencia de sudor, sed intensa, respiración acelerada y sensación de falta de aire, taquicardia y pulso acelerado; mareos y confusión, y náuseas y vómitos.
En caso de presentar un golpe calor lo más recomendables es recostar a la persona a la sombra y en una zona ventilada, quita o aflojar la ropa, aplicar toallas frías en el cuello, axilas y cabeza, así como darle de beber agua poco a poco.