Padres saludables emocionalmente garantizan hijos con mejor salud emocional y desempeño académico. El liderazgo positivo y el cuidado personal del padre influye directamente en el propósito de vida y bienestar de los hijos. Especialistas del Instituto del Propósito y Bienestar Integral, de Tecmilenio, conversaron sobre el bienestar de los padres
El Día del Padre no debiera ser una simple fecha para celebrar el amor paternal con regalos y comida, sino una oportunidad valiosa para reflexionar sobre la importancia del bienestar de los padres y su impacto en la vida de sus hijos. Estudios recientes muestran que cuando los padres cuidan de sí mismos emocional y físicamente, mejora su calidad de vida y su impacto positivo en el desarrollo integral de sus hijos.
Existen investigaciones que comprueban que los niños criados por padres afectuosos (alto calor emocional) presentan niveles significativamente más bajos de agresividad, inestabilidad emocional y problemas de comportamiento. Otro estudio demostró que las personas que durante su niñez tuvieron padres muy involucrados en sus vidas presentan 30–40% menos incidencia de depresión en la edad adulta.
Esto ocurre porque los padres que disfrutan de una vida equilibrada, que gestionan adecuadamente su estrés y mantienen claros sus objetivos de vida, se convierten en modelos efectivos de resiliencia y optimismo para sus hijos. Humberto Charles-Leija, investigador del Instituto del Propósito y Bienestar Integral (IPBI) de Tecmilenio, lo explica con claridad: «Los padres que lideran desde un propósito claro y positivo crean ambientes familiares más estables y enriquecedores, donde los hijos aprenden naturalmente a enfrentar desafíos con determinación y creatividad».
Pero, ¿cómo lograr este equilibrio y bienestar? La clave está en la autoconciencia y el autocuidado. Humberto Charles-Leija, especialista del IPBI en temas de bienestar, añade: «Los padres deben entender que cuidar de sí mismos no es un acto egoísta, sino un compromiso esencial con la familia. Un padre que prioriza su salud mental y física está mejor preparado para estar emocionalmente disponible para sus hijos».
El IPBI de Tecmilenio, promueve este tipo de bienestar integral a través de programas educativos centrados en el propósito de vida y la salud emocional, habilidades que transforman a los padres en líderes capaces de influir positivamente en su entorno familiar.
La importancia del bienestar paterno también se refleja en aspectos prácticos del día a día familiar. Los padres que mantienen rutinas saludables, como ejercicio regular y alimentación balanceada, no solo son modelos positivos para sus hijos, sino que también crean un ambiente familiar que prioriza el bienestar y la salud.
En resumen: cuidar del propio bienestar no es solo un asunto personal, es un acto de profunda responsabilidad familiar. En un mundo tan acelerado, donde las demandas laborales y sociales pueden ser abrumadoras, resulta esencial que los padres tomen conciencia de esta responsabilidad y adopten rutinas saludables que incluyan actividades recreativas, deporte, buena alimentación, descanso y prácticas de mindfulness o meditación.
Celebrar el Día del Padre va más allá de honrar a quienes cumplen este rol. Es también un llamado para recordar la importancia vital del bienestar integral como base sólida para criar hijos felices, sanos y emocionalmente equilibrados. Cada padre que elige cuidar de sí mismo está brindando a sus hijos el regalo más importante: la oportunidad de crecer en un entorno emocionalmente saludable y profundamente inspirador.